В век компьютерных технологий каждый из нас проводит массу времени за монитором, подвергая свои глаза сильному перенапряжению. Вместе с другими неблагоприятными факторами это становится причиной развития всевозможных офтальмологических заболеваний. Разумеется, сегодня существует множество клиник вроде Тонус Амарис, которые лечат болезни глаз современными методами, но такой подарок природы, как зрение, лучше все же поберечь.

Для начала нужно ввести в меню продукты, которые необходимы для здоровья глаз, причем на первое место опытные специалисты ставят вовсе не чернику. Без сомнения, это очень полезная ягода, но ее воздействие на остроту зрения немного преувеличено. А вот действительно незаменимыми для глаз продуктами являются тыква, шпинат, кукуруза и хурма. В них содержится вещество под названием лютеин – натуральный пигмент, который присутствует в сетчатке, и выполняет сразу несколько функций (фильтрация солнечного спектра, защита органов зрения от свободных радикалов).

Один из основных факторов, негативно влияющих на человеческое зрение – ультрафиолетовое излучение. Важно отметить, что не только летнее, но и зимнее солнце может серьезно повредить внутреннюю структуру глаза. Поэтому носить солнечные очки, специальные линзы или головные уборы с козырьком рекомендуется как в теплую, так и в холодную пору года. Наконец, для поддержания остроты зрения важно правильно оборудовать рабочее место: обзавестись хорошим осветительным прибором, поставить компьютер немного выше уровня глаз.